皆さんこんばんはー
いやぁ、いよいよ梅雨も明けて本格的に夏がやってきました☀️

連日ニュースでも報じていますが、熱中症には十分気を付けてください
よく熱射病や日射病とも言いますがこれは重症の熱中症のことです

人間の体は、皮膚からの放熱や発汗によって体温を下げますが、
外気が皮膚温以上の時や湿度が非常に高いと、放熱や発汗ができにくくなり、
熱中症を引き起こします
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基礎疾患のある高齢者や肥満、糖尿病の患者さん、アルコール依存症の患者さんは
特に熱射病に陥りやすいとされています。
異常な熱波に見舞われた年に多くの高齢者に発生したという報告や、
泥酔してサウナで昏睡に陥った人、車内に閉じこめられた幼児というのもありますが、
通常は灼熱環境下での運動や作業を無理に続けた時に発生します

もし症状が出てしまったら、すぐに病院へ行くのがベストですが応急処置として
(1)休息
     体を冷却しやすいように衣服をゆるめ、安静にします。

(2)冷却
    涼しい場所で休ませます。風通しのよい日陰、クーラーの効いた部屋に移動します。
    また、氷塊などでわきの下、首のまわり、脚の付け根などを冷やし、
    血液循環を通じて体温を早く冷まします。

(3)水分補給
    意識がはっきりしていれば、水分補給(スポーツドリンク)を行います。
    意識障害や吐き気がある場合は、医療機関での輸液が必要で、
    救急車を呼んで至急医療施設へ搬送します。

ということでーす
水分補給とスタミナ維持は必須ですので、もうつるかめに来るしかないですよ
キンキンに冷えたビールと焼肉でストレスも飛ばしましょう
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心よりお待ちしております♪